Jednoduchý recept

Omeleta s jablky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	42970
Kategorie:	Sladké omelety

Ingredience

20 g	Cukr moučkový
2 polévková lžíce	Cukr skořicový
4 ks	Jablka
1 ks	Kypřicí prášek do pečiva
500 ml	Mléko polotučné
220 g	Mouka polohrubá
40 ml	Olej rostlinný
1 špetka	Sůl
5 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 599 kcal

Kilojoule 2 504kJ

24% Sacharidy 88 g

28% Tuky 21 g

8% Sodík 165 mg

35% Bílkoviny 20 g

Uhlovodany	82g
Cholesterol	319,2mg
Draslík	675,1mg
Vláknina	12g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,2mg
Vitamín E	2,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr moučkový, Jablka, Kypřicí prášek do pečiva, Olej rostlinný, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Cukr skořicový, Mléko polotučné, Mouka polohrubá mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Omeleta s jablky postup přípravy receptu:

1	Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na plátky.
2	V míse smícháme mouku s práškem do pečiva, přidáme sůl, cukr a po částech vmícháme mléko se žloutky. Nakonec zlehka přimícháme pevný sníh ušlehaný z bílků.
3	Do olejem vymazané pánve nalijeme vždy tenkou vrstvu těsta, poklademe ji plátky jablek a přikryjeme další tenkou vrstvou těsta. Omelety pečeme po obou stranách.
4	Podáváme posypané skořicovým cukrem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Vejce slepičí - 5,0 ks	415 kcal	36 g	2 g	29 g	2 g	1 227 mg	389 mg	406 mg	0 g	1 412 IU	4 µg	0 mg	3 mg	154 mg	5 mg
Mouka polohrubá - 220,0 g	757 kcal	25 g	161 g	3 g	161 g	0 mg	233 mg	2 mg	8 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	37 mg	1 mg
Cukr moučkový - 20,0 g	78 kcal	0 g	20 g	0 g	20 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Mléko polotučné - 500,0 ml	250 kcal	16 g	23 g	10 g	0 g	50 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	590 mg	3 mg
Kypřicí prášek do pečiva - 1,0 ks	12 kcal	0 g	6 g	0 g	6 g	0 mg	1 212 mg	11 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	520 mg	1 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Jablka - 4,0 ks	416 kcal	2 g	110 g	1 g	110 g	0 mg	856 mg	8 mg	15 g	432 IU	0 µg	37 mg	1 mg	48 mg	1 mg
Olej rostlinný - 40,0 ml	354 kcal	0 g	0 g	40 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	4 mg	0 mg	0 mg
Cukr skořicový - 2,0 polévková lžíce	114 kcal	0 g	30 g	0 g	30 g	0 mg	10 mg	1 mg	1 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg