Jednoduchý recept

Dip z jogurtu a bylinek

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	43049
Kategorie:	Dipy

Ingredience

2 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 kávová lžička	Cukr krupice
1 kávová lžička	Hořčice
200 g	Jogurt bílý
1 polévková lžíce	Kopr čerstvý
1 polévková lžíce	Pažitka
1 špetka	Pepř černý mletý
1 polévková lžíce	Petržel - nať
100 g	Smetana 33% (šlehačka)
1 špetka	Sůl
2 polévková lžíce	Sýr krémový

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 191 kcal

Kilojoule 800kJ

2% Sacharidy 8 g

22% Tuky 16 g

8% Sodík 150 mg

7% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	7g
Cholesterol	54,1mg
Draslík	158,5mg
Vláknina	483,7mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,8mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr krupice, Jogurt bílý, Kopr čerstvý, Pažitka, Sůl, Sýr krémový mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice, Pepř černý mletý, Petržel - nať, Smetana 33% (šlehačka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Dip z jogurtu a bylinek postup přípravy receptu:

1	V míse smícháme jogurt, sýr, hořčici, citrónovou šťávu, nasekanou petrželku, kopr a pažitku, přidáme sůl, pepř a cukr. Vše důkladně promícháme na hladký krém.
2	V jiné míse ušleháme smetanu, kterou vmícháme do připravené směsi.
3	Hotový dip necháme vychladnout v chladničce a poté servírujeme.