Jednoduchý recept

Dip z pórku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	43058
Kategorie:	Dipy

Ingredience

1 polévková lžíce	Hrozinky
1 ks	Jablka
2 polévková lžíce	Mandle plátky
5 polévková lžíce	Omáčka sójová
1 ks	Pórek
2 polévková lžíce	Smetana 33% (šlehačka)
125 ml	Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 219 kcal

Kilojoule 917kJ

9% Sacharidy 32 g

41% Tuky 30 g

11% Sodík 219 mg

11% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	31g
Cholesterol	5,5mg
Draslík	337,2mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	19,6mg
Vitamín E	1,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jablka mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hrozinky, Mandle plátky, Omáčka sójová, Pórek, Smetana 33% (šlehačka), Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Dip z pórku postup přípravy receptu:

1	Nejdříve připravíme pórek, zelenou část odřízneme, zbylou nakrájíme na nudličky.
2	V hrnci vaříme zhruba 10 minut 75 ml vývaru společně se sojovou omáčkou a pórkem.
3	Uvařenou směs rozmixujeme společně se zbylým vývarem a smetanou.
4	Směs vrátíme do hrnce, promícháme s hrozinkami, nakrájeným jablkem a mandlemi. Za stálého míchání povaříme zhruba 5 minut. Poté ihned servírujeme.