Jednoduchý recept

Makrela s rajčaty a paprikami

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 43163

Ingredience

2 ks Cibule
3 ks Makrela obecná
1 kávová lžička Mouka polohrubá
4 ks Paprikové lusky čerstvé
1000 g Rajčata
200 ml Smetana 12% (konzumní)
1 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

42% Kalorie 835 kcal
Kilojoule 3 494kJ
8% Sacharidy 29 g
65% Tuky 49 g
14% Sodík 279 mg
133% Bílkoviny 75 g

Makrela s rajčaty a paprikami postup přípravy receptu:

1

Očištěné a omyté makrely podélně rozkrojíme, odstraníme páteř a maso osolíme. Osmahneme na pánvi na oleji.

2

Na jiné pánvi necháme zesklovatět oloupanou, nasekanou cibuli. Přidáme očištěné, na proužky nakrájené papriky a když začnou měknout, vsypeme oloupaná, na kousky nakrájená rajčata. Vše podusíme asi 3 minuty.

3

Potom do pánve vložíme makrely a dusíme další 3 minuty.

4

Nakonec pokrm zalijeme smetanou smíchanou s moukou a krátce povaříme.

5

Můžeme podávat s vařenými bramborami nebo s čerstvým chlebem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept