Zapečené zelí s kuřecím masem a rýží - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 75 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zapečené zelí s kuřecím masem a rýží
Celkový čas: | 75 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 60 minut |
Autor: | filmova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 43386 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 ks | Cibule |
250 g | Kuře |
3 polévková lžíce | Olej rostlinný |
200 g | Rýže loupaná |
2 kávová lžička | Sůl |
1 l | Voda pitná |
125 g | Zakysaná smetana |
250 g | Zelí kysané |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 88g |
---|---|
Cholesterol | 125,9mg |
Draslík | 473,7mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,3mg |
Vitamín E | 1,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Kuře, Olej rostlinný, Rýže loupaná, Sůl, Voda pitná, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Zelí kysané mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zapečené zelí s kuřecím masem a rýží postup přípravy receptu:
1 | V kastrole na části oleje zpěníme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme kysané zelí a chvíli podusíme. |
2 | Propláchnutou rýži uvaříme v mírně osolené vodě doměkka, scedíme a necháme okapat. |
3 | Omyté kuřecí maso nakrájíme na kousky a krátce podusíme na pánvi na oleji. |
4 | Do pekáče postupně urovnáme vrstvu rýže, zelí a kuřecího masa. Zalijeme šťávou z masa, rozmíchanou zakysanou smetanou a podle chuti osolíme. |
5 | Pokrm zapečeme ve středně vyhřáté troubě. |