Zdravý recept

Paprika plněná dipem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	35 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	43574
Kategorie:	Dipy

Ingredience

2 ks	Cibule
125 ml	Mléko polotučné
1 ks	Paprika červená
1 kávová lžička	Paprika mletá sladká
1 špetka	Pepř bílý
1 špetka	Sůl
250 g	Tvaroh měkký - nízkotučný

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 383 kcal

Kilojoule 1 604kJ

11% Sacharidy 39 g

12% Tuky 9 g

53% Sodík 1 g

65% Bílkoviny 37 g

Uhlovodany	33g
Cholesterol	37,5mg
Draslík	673,5mg
Vláknina	11g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	105,0mg
Vitamín E	1,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Paprika červená, Paprika mletá sladká, Pepř bílý, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Paprika plněná dipem postup přípravy receptu:

1	Nejdříve omyjeme a osušíme papriku, rozpůlíme ji a zbavíme semen. Jednu půlku rozkrájíme na malé kousky. V míse smícháme tvaroh, mléko, cibuli nakrájenou na jemno, sůl, pepř, mletou papriku a nakrájené kousky papriky. Vše důkladně promícháme a dip plníme do zbylé poloviny papriky.