Jednoduchý recept

Sýrová pomazánka s jarní cibulkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	ruda
Hodnost:	Rozkoukávám se (15%)
ID receptu:	43599
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

1 stroužek	Česnek
1 ks	Cibulka jarní
1 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
0,5 kávová lžička	Pepř bílý
150 g	Smetana 33% (šlehačka)
0,5 kávová lžička	Sůl
150 g	Sýr Feta
200 g	Sýr Niva (Rokfór)

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 348 kcal

Kilojoule 1 456kJ

1% Sacharidy 4 g

23% Tuky 17 g

48% Sodík 954 mg

24% Bílkoviny 14 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	91,5mg
Draslík	145,6mg
Vláknina	352,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,3mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibulka jarní, Pepř bílý, Sůl, Sýr Niva (Rokfór) mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský, Smetana 33% (šlehačka), Sýr Feta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Sýrová pomazánka s jarní cibulkou postup přípravy receptu:

1	Sýry Feta a Niva nadrobíme do misky, vlijeme smetanu, dobře promícháme, přidáme oloupaný, drobně nasekaný česnek, jarní cibulku, podle vlastní chuti osolíme a opepříme, přisypeme nasekaný kopr, olej, ze všech surovin mícháním vypracujeme hladkou pomazánku.
2	Tu potom natíráme na různé pečivo, ale také ji můžeme použit jako základ na jednohubky.