Krabí pomazánka s lučinou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Krabí pomazánka s lučinou
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | vasek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (18%) |
ID receptu: | 43808 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
10 ml | Citronová šťáva |
50 g | Jogurt nízkotučný |
125 g | Krabí tyčinky |
4 g | Máslo čerstvé |
80 g | Mrkev kořen |
10 g | Pažitka |
5 g | Sůl |
100 g | Sýr Lučina - termizovaný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 20,5mg |
Draslík | 149,7mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,4mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Jogurt nízkotučný, Krabí tyčinky, Pažitka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mrkev kořen, Sýr Lučina - termizovaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Krabí pomazánka s lučinou postup přípravy receptu:
1 | Krabí tyčinky necháme rozmrazit, mrkev očistíme, nastrouháme nahrubo, pažitku nasekáme na jemno. |
2 | V pánvi rozpustíme kousek másla, přidáme krabí tyčinky, orestujeme, necháme vychladnout, nakrájíme nadrobno. Tyčinky vložíme do misky, přidáme mrkev, pažitku, zakápneme citronovou šťávou, osolíme, nízkotučný jogurt důkladně vyšleháme s Lučinou a přidáme do misky. Podle chuti dosolíme a necháme pomazánku chvíli odležet. |
Poznámka
Pomazánka je vhodná pro redukční dietu.