Jednoduchý recept

Salát z čínského zelí s rajčátky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	43848
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 stroužek	Česnek
3 g	Cukr moučkový
50 g	Jogurt nízkotučný
100 g	Okurka salátová
15 ml	Omáčka sójová
80 g	Paprika červená
2 g	Pepř černý mletý
120 g	Rajčata Cherry
4 g	Sůl
150 g	Zelí čínské

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 75 kcal

Kilojoule 313kJ

4% Sacharidy 14 g

1% Tuky 1 g

41% Sodík 811 mg

8% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	1,5mg
Draslík	591,7mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	90,5mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cukr moučkový, Jogurt nízkotučný, Okurka salátová, Paprika červená, Sůl, Zelí čínské mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát z čínského zelí s rajčátky postup přípravy receptu:

1	Čínské zelí nakrájíme na slabé proužky, cherry rajčátka na čtvrtky, papriku zbavíme jádřince a nakrájíme na nudličky, omytou salátovou okurku na kostičky, česnek prolisujeme.
2	Do misky nasypeme zelí, okurky, papriky. Nízkotučný jogurt smícháme se sojovou omáčkou, česnekem, osolíme, opepříme, přidáme trošku cukru a zeleninu v misce touto zálivkou polijeme. Dobře promícháme, povrch ozdobíme čtvrtkami rajčátek.