Salát z čínského zelí s rajčátky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z čínského zelí s rajčátky
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Kolmanova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (32%) |
ID receptu: | 43848 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
3 g | Cukr moučkový |
50 g | Jogurt nízkotučný |
100 g | Okurka salátová |
15 ml | Omáčka sójová |
80 g | Paprika červená |
2 g | Pepř černý mletý |
120 g | Rajčata Cherry |
4 g | Sůl |
150 g | Zelí čínské |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 1,5mg |
Draslík | 591,7mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 90,5mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cukr moučkový, Jogurt nízkotučný, Okurka salátová, Paprika červená, Sůl, Zelí čínské mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát z čínského zelí s rajčátky postup přípravy receptu:
1 | Čínské zelí nakrájíme na slabé proužky, cherry rajčátka na čtvrtky, papriku zbavíme jádřince a nakrájíme na nudličky, omytou salátovou okurku na kostičky, česnek prolisujeme. |
2 | Do misky nasypeme zelí, okurky, papriky. Nízkotučný jogurt smícháme se sojovou omáčkou, česnekem, osolíme, opepříme, přidáme trošku cukru a zeleninu v misce touto zálivkou polijeme. Dobře promícháme, povrch ozdobíme čtvrtkami rajčátek. |
Poznámka
Tento salát je vhodný pro redukční dietu.