Ovocný salát s jogurtem a ořechy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocný salát s jogurtem a ořechy
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | vasek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (18%) |
ID receptu: | 43898 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
80 g | Banány |
80 g | Hrušky |
120 g | Jogurt nízkotučný |
100 g | Mandarinky |
10 g | Med včelí |
15 g | Ořechy lískové |
20 g | Rozinky tmavé |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 3,6mg |
Draslík | 468,6mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 398,2mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,3mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Hrušky, Jogurt nízkotučný, Mandarinky, Med včelí, Ořechy lískové mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Rozinky tmavé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovocný salát s jogurtem a ořechy postup přípravy receptu:
1 | Hrušku bez jádřince nakrájíme na kostičky, mandarinku oloupeme, rozebereme na jednotlivé dílky, banán oloupeme a nakrájíme na kolečka, ořechy trochu nadrtíme. |
2 | Do mísy vložíme ovoce, přisypeme rozinky, přidáme bílý nízkotučný jogurt, 1 lžičku medu, promícháme a posypeme drcenými ořechy. |