Jednoduchý recept

Kuřecí salát s jogurtem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	fik
Hodnost:	Jen se vezu (79%)
ID receptu:	43902
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

50 g	Celer bulvový
3 ml	Citronová šťáva
50 g	Jablka
120 g	Jogurt nízkotučný
120 g	Kuřecí maso vařené
40 g	Majonéza light
50 g	Salát hlávkový
3 g	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 225 kcal

Kilojoule 943kJ

3% Sacharidy 12 g

14% Tuky 10 g

32% Sodík 644 mg

36% Bílkoviny 20 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	3,6mg
Draslík	234,1mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,1mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Celer bulvový, Citronová šťáva, Jablka, Jogurt nízkotučný, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí maso vařené, Majonéza light, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí salát s jogurtem postup přípravy receptu:

1	Vařené kuřecí maso nakrájíme na kostičky, celer očistíme a nakrájíme na nudličky, jablko oloupeme, vykrojíme jádřinec a dužinu nastrouháme nahrubo, hlávkový salát omyjeme a listy trochu potrháme.
2	Salátovou misku vysteleme listy hlávkového salátu, přisypeme celer, jablko, kuřecí maso, osolíme, jogurt smícháme s majonézou, zakápneme citronovou šťávou a salát v misce zalijeme. Lehce promícháme a můžeme podávat.