Zdravý recept

Zeleninový salát s krabími tyčinkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	ondra
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	43918
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

5 ml	Balsamico ocet
125 g	Krabí tyčinky
50 g	Paprika zelená
10 g	Pažitka
2 g	Pepř černý mletý
100 g	Rajčata
40 g	Salát hlávkový
4 g	Sůl
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 127 kcal

Kilojoule 531kJ

3% Sacharidy 9 g

5% Tuky 4 g

45% Sodík 910 mg

25% Bílkoviny 14 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	141,4mg
Draslík	301,5mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	29,4mg
Vitamín E	1,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Balsamico ocet, Krabí tyčinky, Paprika zelená, Pažitka, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zeleninový salát s krabími tyčinkami postup přípravy receptu:

1	Vejce uvaříme natvrdo, zchladíme studenou vodou, oloupeme a nakrájíme na čtvrtky. Krabí tyčinky necháme rozmrazit a pokrájíme na malé kousky, listy hlávkového salátu opláchneme a trochu potrháme, rajčata omyjeme a nakrájíme na kostičky, papriku bez jádřince na proužky.
2	Misku vysteleme listy salátu, přisypeme rajčata, papriky, krabí maso, osolíme, opepříme, zakápneme octem, promícháme, posypeme posekanou pažitkou a povrch ozdobíme vajíčkem.