Jednoduchý recept

Zelná polévka dietní

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 44062

Ingredience

100 g Celer řapíkatý
150 g Cibule
150 g Mrkev kořen
150 g Paprika zelená
15 g Pažitka
2 g Pepř černý mletý
1 ks Polévkové kostky Vitana
5 ml Polévkové koření
200 g Rajčata
5 g Sůl
0,7 l Voda pitná
400 g Zelí hlávkové bílé

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 85 kcal
Kilojoule 358kJ
5% Sacharidy 18 g
1% Tuky 1 g
27% Sodík 535 mg
7% Bílkoviny 4 g

Zelná polévka dietní postup přípravy receptu:

1

Hlávkové zelí nakrájíme na nudličky, omytá rajčata na kostičky, papriky bez jádřinců ma slabé proužky, řapíkatý celer a cibuli nadrobno, mrkev na kolečka, pažitku posekáme na jemno.

2

Všechnu zeleninu nasypeme do hrnce, zalijeme zeleninovým vývarem z kostky, ochutíme solí, pepřem a vaříme do měkka přibližně půl hodiny.

3

Do polévky nasypeme posekanou pažitku, podle potřeby dochutíme polévkovým kořením a ještě teplou ji podáváme.

Poznámka

Polévka je vhodná při redukční dietě.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept