Křupavý salát se sezamem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Křupavý salát se sezamem
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | cerna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 44144 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
5 ks | Cibulka jarní |
0,5 kávová lžička | Cukr krupice |
175 g | Fazolové výhonky |
1 polévková lžíce | Ocet vinný |
1 polévková lžíce | Olej sezamový |
3 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
1 ks | Paprika zelená |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 ks | Salát ledový |
1 polévková lžíce | Sezam - semena |
0,5 kávová lžička | Sůl |
1 kávová lžička | Zázvor celý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 141,2mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 18,5mg |
Vitamín E | 1,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibulka jarní, Cukr krupice, Ocet vinný, Olej sezamový, Olej slunečnicový, Paprika zelená, Salát ledový, Sezam - semena, Sůl, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Fazolové výhonky, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Křupavý salát se sezamem postup přípravy receptu:
1 | Fazolové výhonky propláchneme studenou vodou a necháme okapat. |
2 | Do salátové mísy vsypeme omyté, natrhané listy ledového salátu, fazolové výhonky, jemně nakrájené cibulky a očištěnou, na nudličky nakrájenou papriku. Vše zlehka promícháme. |
3 | V misce smícháme slunečnicový olej s octem, sezamovým olejem, rozdrceným česnekem, nastrouhaným zázvorem, cukrem, solí a pepřem. |
4 | Salát promícháme s připravenou zálivkou a posypeme sezamem. |