Jednoduchý recept

Garnáti s cibulí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	44205
Kategorie:	Maso

Ingredience

2 ks	Cibule
2 kávová lžička	Cukr krupice
16 ks	Garnát obecný
2 kávová lžička	Olej rostlinný
2 kávová lžička	Omáčka sójová
0,5 kávová lžička	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl
100 ml	Vývar rybí

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 58 kcal

Kilojoule 241kJ

2% Sacharidy 9 g

2% Tuky 2 g

15% Sodík 300 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	8g
Cholesterol	8,2mg
Draslík	103,2mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,7mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Cukr krupice, Olej rostlinný, Sůl, Vývar rybí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Garnát obecný, Omáčka sójová, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Garnáti s cibulí postup přípravy receptu:

1	V míse smícháme nakrájenou cibuli, cukr a sójovou omáčku. Necháme marinovat 15 minut.
2	Ve woku rozpálíme olej, garnáty smažíme 5 minut, poté je vyndáme a udržujeme teplé. Do woku přidáme marinádu, opět smažíme 5 minut. Osolíme, opepříme, přidáme rabí vývar a necháme směs provařit, dokud nezhoustne.
3	Na cibuli s marinádou položíme garnáty, ihned podáváme.