Jednoduchý recept

Těstoviny zapečené s vaječnými bílky v mléce

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	44325
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

40 g	Cibule
100 ml	Mléko odtučněné
5 g	Olej olivový
2 g	Pepř černý mletý
4 g	Sůl
120 g	Šunka drůbeží
200 g	Těstoviny vařené (průměr)
2 ks	Vaječný bílek slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 248 kcal

Kilojoule 1 036kJ

8% Sacharidy 30 g

4% Tuky 3 g

42% Sodík 849 mg

45% Bílkoviny 25 g

Uhlovodany	28g
Cholesterol	33,0mg
Draslík	131,2mg
Vláknina	1g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,5mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Sůl, Těstoviny vařené (průměr), Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko odtučněné, Olej olivový, Pepř černý mletý, Šunka drůbeží mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstoviny zapečené s vaječnými bílky v mléce postup přípravy receptu:

1	Cibuli nakrájíme nadrobno, šunku na drobné kostičky.
2	V pánvi rozpálíme trochu oleje, přisypeme cibuli, šunku a krátce orestujeme.
3	Uvařené těstoviny promícháme s cibulí a šunkou z pánve, vložíme do pekáčku, v mléce rozkvedláme bílky, osolíme, opepříme a těstoviny zalijeme. Pekáček vložíme do vyhřáté trouby na 15 minut zapéct.
4	Pokrm rozdělíme na talíře a teplý podáváme.