Jednoduchý recept

Kuskus s kukuřicí a tuňákem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (31%)
ID receptu: 44344

Ingredience

30 g Cibule
50 g Kukuřice cukrová nakládaná
60 g Kuskus
5 g Máslo čerstvé
10 g Směs 8 bylinek - mražená
7 g Sůl
100 g Tuňák ve vlastní šťávě

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 208 kcal
Kilojoule 872kJ
8% Sacharidy 29 g
4% Tuky 3 g
68% Sodík 1 g
31% Bílkoviny 17 g

Kuskus s kukuřicí a tuňákem postup přípravy receptu:

1

Kuskus zalijeme vroucí vodou, přidáme bylinkovou směs, sůl a necháme asi 10 minut bobtnat. Řídíme se návodem na obalu.

2

V pánvi rozpálíme máslo, přisypeme nadrobno pokrájenou cibuli, přidáme scezenou kukuřici a podusíme. Tuňáka vyklopíme z konzervy do pánve i s vlastní šťávou, vidličkou ho rozmačkáme, promícháme s cibulí a kukuřicí, ještě chvíli podusíme a nakonec přimícháme kuskus. Promícháme, prohřejeme a odstavíme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept