Cizrna s česnekovou směsí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 75 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Cizrna s česnekovou směsí
Celkový čas: | 75 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 60 minut |
Autor: | ondra |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 44533 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
3 g | Bazalka |
4 stroužek | Česnek |
80 g | Cibule |
250 g | Cizrna |
3 g | Majoránka |
10 g | Olej olivový |
3 g | Pepř černý mletý |
140 g | Rajčata |
8 g | Sůl |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 12g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 310,9mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 16,0mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Česnek, Cibule, Majoránka, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cizrna, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Cizrna s česnekovou směsí postup přípravy receptu:
1 | Předem namočenou cizrnu slijeme, zalijeme čerstvou vodou, osolíme a dáme zvolna vařit. Mezitím nakrájíme oloupanou cibuli nadrobno, rajčata nakrájíme na kostičky, česnek prolisujeme. |
2 | V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli, osmahneme, přidáme rajčata, česnek, sůl, pepř, majoránku, bazalku a podusíme 5 až 7 minut. Uvařenou cizrnu scedíme, promícháme s česnekovou směsí a podáváme. |