Krůtí steaky krůtí s rukolou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Krůtí steaky krůtí s rukolou
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 44564 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
2 polévková lžíce | Balsamico ocet |
1 stroužek | Česnek |
4 ks | Krůtí prsa |
4 polévková lžíce | Olej olivový |
3 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 kávová lžička | Pepř černý mletý |
250 g | Rukola |
1 kávová lžička | Sůl |
2 polévková lžíce | Sýr Parmezán |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 166,6mg |
Draslík | 935,5mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,8mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Balsamico ocet, Česnek, Krůtí prsa, Olej rostlinný, Sůl, Sýr Parmezán mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Rukola mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Krůtí steaky krůtí s rukolou postup přípravy receptu:
1 | Opláchneme krůtí řízky, osolíme, opepříme a na rozpáleném oleji osmahneme z obou stran. |
2 | Dresing připravíme z balsamikového octa, pepře, soli, oleje, česneku. Zalijeme listy rukoly, před podáváním salát posypeme nastrouhaným Parmezánem a podáváme s krůtím masem. |
Poznámka
Servírujeme teplé.