Banánové smoothie - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Banánové smoothie
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | kvapil |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (57%) |
ID receptu: | 44566 |
Kategorie: | Smoothie |
Ingredience
2 ks | Banány |
2 polévková lžíce | Med včelí |
750 ml | Mléko polotučné |
2 polévková lžíce | Mouka ovesná |
0,3 kávová lžička | Muškátový oříšek |
0,5 kávová lžička | Skořice mletá |
150 g | Zmrzlina vanilková |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 41g |
---|---|
Cholesterol | 35,3mg |
Draslík | 442,3mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 222,3mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,0mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Med včelí, Muškátový oříšek, Skořice mletá, Zmrzlina vanilková mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko polotučné, Mouka ovesná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Banánové smoothie postup přípravy receptu:
1 | Na hladkou směs rozmixujeme oloupané a rozpůlené banány, med, ovesnou mouku, mletou skořici, 3 kopečky vanilkové zmrzliny a mléko. |
2 | Nalijeme do čtyř vysokých sklenic a posypeme špetkou nastrouhaného muškátového oříšku. |
Poznámka
Smoothie je chlazený nápoj namíchaný z čerstvého ovoce nebo zeleniny. Do těchto nápojů se může přidat i cukr, drcený led, jogurt, mražené ovoce nebo také med. Tyto nápoje mohou také obsahovat kousky čokolády, oříšků, ovesných vloček atd.