Jednoduchý recept

Šmakoun smažený s dušenou zeleninou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (31%)
ID receptu: 44686

Ingredience

5 g Koření grilovací
5 g Máslo čerstvé
2 g Pepř černý mletý
4 g Sůl
150 g Zeleninová směs francouzská - mražená
100 g Šmakoun

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 132 kcal
Kilojoule 552kJ
2% Sacharidy 7 g
6% Tuky 5 g
81% Sodík 2 g
28% Bílkoviny 16 g

Šmakoun smažený s dušenou zeleninou postup přípravy receptu:

1

Plátek šmakouna posypeme z obou stran grilovacím kořením, v pánvi rozehřejeme máslo, vložíme okořeněný plátek a osmažíme po obou stranách. Plátek vyndáme, do výpeku nasypeme zeleninu, osolíme, opepříme, podlijeme troškou vody a 15 minut zvolna dusíme. Nakonec tekutinu necháme zcela odpařit.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept