Šmakoun se smetanovou omáčkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Šmakoun se smetanovou omáčkou
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | vasek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (18%) |
ID receptu: | 44714 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
40 g | Cibule |
10 g | Koření grilovací |
5 g | Olej slunečnicový |
2 g | Pepř černý mletý |
200 g | Šmakoun |
100 ml | Smetana 12% (konzumní) |
4 g | Sůl |
50 g | Sýr krémový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 47,5mg |
Draslík | 76,5mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,5mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 50,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Olej slunečnicový, Sůl, Sýr krémový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Koření grilovací, Pepř černý mletý, Šmakoun, Smetana 12% (konzumní) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Šmakoun se smetanovou omáčkou postup přípravy receptu:
1 | Šmakoun nakrájíme na hranolky, cibuli nadrobno. Šmakoun osolíme, opepříme a zasypeme grilovacím kořením. |
2 | V pánvi rozehřejeme olej, zpěníme na něm cibuli, přidáme okořeněný šmakoun, orestujeme, přilijeme smetanu, vložíme tavený sýr a zvolna promícháváme, až se sýr rozpustí a spojí se smetanou. Jakmile vznikne krémová omáčka, odstavíme. |
Poznámka
Servírujeme teplé.