Jednoduchý recept

Kuřecí plátky s dušenou zeleninou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (31%)
ID receptu: 44966

Ingredience

3 g Koření grilovací
200 g Kuřecí prsa
10 g Olej olivový
2 g Pepř černý mletý
40 g Sýr Eidam cihla 30%
4 g Sůl
130 g Zeleninová směs francouzská - mražená

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 223 kcal
Kilojoule 934kJ
1% Sacharidy 3 g
14% Tuky 10 g
45% Sodík 910 mg
51% Bílkoviny 29 g

Kuřecí plátky s dušenou zeleninou postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa naklepeme, osolíme, opepříme, posypeme grilovacím kořením, tvrdý sýr nakrájíme na dva tenké plátky.

2

V pánvi rozehřejeme olej, přiložíme ochucené plátky masa a osmažíme z obou stran dozlatova. Přisypeme zeleninu, zakryjeme pokličkou a podusíme, až zelenina změkne. Nyní položíme na každý kousek masa jeden plátek sýru, zakryjeme pokličkou a necháme sýr roztavit. Odstavíme z ohně, pokrm rozdělíme na talíře a teplý podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept