Kuřecí maso s čínskou zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí maso s čínskou zeleninou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | vasek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (18%) |
ID receptu: | 44975 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
10 g | Kari koření |
160 g | Kuřecí prsa |
10 g | Olej olivový |
30 ml | Omáčka sójová |
2 g | Pepř černý mletý |
4 g | Sůl |
250 g | Zeleninová směs čínská - mražená |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 51,2mg |
Draslík | 385,9mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 24,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,5mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kari koření, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Zeleninová směs čínská - mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí maso s čínskou zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Kuřecí maso nakrájíme na proužky, osolíme, opepříme, nasypeme do pánve s rozpáleným olejem, zprudka orestujeme, přisypeme čínskou zeleninu, zakápneme sojovou omáčkou, posypeme kari kořením a podusíme ve vlastní šťávě, až bude zelenina měkká. Podle potřeby dochutíme solí a pepřem a odstavíme. |
2 | Pokrm rozdělíme na talíře a podáváme teplý. |
Poznámka
Jako příloha je vhodná jasmínová rýže.