Jednoduchý recept

Kuřecí špíz s paprikou a cuketou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 44985

Ingredience

100 g Cibule
100 g Cuketa
5 g Koření grilovací
160 g Kuřecí prsa
80 g Mrkev kořen
20 g Olej olivový
100 g Paprika červená

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 228 kcal
Kilojoule 953kJ
3% Sacharidy 12 g
137% Tuky 103 g
7% Sodík 131 mg
34% Bílkoviny 19 g

Kuřecí špíz s paprikou a cuketou postup přípravy receptu:

1

Kuřecí maso, papriku bez jádřince, očištěnou cuketu, oloupanou cibuli nakrájíme na stejně velké čtverečky, mrkev na kolečka. Do misky nalijeme olej, přisypeme grilovací koření, promícháme, přidáme maso a v ochuceném oleji ho obalíme.

2

Pánev rozehřejeme nasucho, na jehly střídavě napichujeme maso, cuketu, cibuli, mrkev, papriku, jehly vložíme do pánve, zakryjeme pokličkou a podusíme doměkka. Zbylým olejem potíráme zeleninu.

3

Špízy servírujeme teplé rovnou na jehle.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept