Kuřecí špíz zapečený s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí špíz zapečený s jogurtem
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | vasek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (18%) |
ID receptu: | 44987 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
100 g | Cibule |
60 g | Jogurt nízkotučný |
20 g | Kečup |
5 g | Koření grilovací |
160 g | Kuřecí prsa |
80 g | Lilek |
10 g | Olej olivový |
80 g | Paprika červená |
100 g | Žampiony čerstvé |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 16g |
---|---|
Cholesterol | 53,0mg |
Draslík | 774,7mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 24,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 57,9mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Jogurt nízkotučný, Lilek, Paprika červená, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kečup, Koření grilovací, Kuřecí prsa, Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí špíz zapečený s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Kuřecí maso, oloupanou cibuli a papriku bez jádřince nakrájíme na stejně velké čtverečky, lilek pokrájíme na kolečka, žampiony rozpůlíme. Maso se zeleninou a žampiony nasypeme do misky, přidáme grilovací koření, promícháme. Maso, žampiony a zeleninu sřídavě napichujeme na jehly, vložíme do pánve s rozpáleným olejeme, otáčíme a ze všech stran opečeme. Jehly přendáme do pekáčku, jogurt smícháme s kečupem a jehly zalijeme. Vložíme do trouby a zapékáme přibližně 15 minut. |
Poznámka
Servírujeme teplé.