Jednoduchý recept

Kuřecí maso zapečené s rýží

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	45000
Kategorie:	Maso

Ingredience

60 g	Cibule
10 g	Flora light
5 g	Kari koření
200 g	Kuřecí prsa
150 g	Lečo mražené
8 g	Olej olivový
10 g	Paprika mletá sladká
3 g	Pepř černý mletý
140 g	Rýže dušená
6 g	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 290 kcal

Kilojoule 1 212kJ

7% Sacharidy 27 g

10% Tuky 7 g

65% Sodík 1 g

44% Bílkoviny 25 g

Uhlovodany	23g
Cholesterol	64,0mg
Draslík	595,7mg
Vláknina	9g
Vitamín A	30,0mg
Vitamín B6	1,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,3mg
Vitamín E	3,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Kari koření, Paprika mletá sladká, Rýže dušená, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Lečo mražené, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Flora light nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí maso zapečené s rýží postup přípravy receptu:

1	Kuřecí maso osolíme, opepříme a pokapeme olejem, cibuli nakrájíme nadrobno.
2	Pekáček vymažeme Florou, nasypeme na dno cibuli, na cibuli položíme plátky masa, zasypeme částečně rozmraženou zeleninou, dušenou rýží, posypeme mletou paprikou, kari kořením, pekáček vložíme do vyhřáté trouby a pečeme přibližně půl hodiny.
3	Pokrm rozdělíme na talíře a teplý podáváme.