Plněné salátové listy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Plněné salátové listy
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 45006 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
3 ks | Cibule |
250 g | Mleté kuřecí maso |
50 g | Mouka kukuřičná |
50 ml | Olej rostlinný |
1 polévková lžíce | Omáčka sójová |
150 g | Protlak rajčatový |
2 ks | Salát ledový |
1 ks | Vejce slepičí |
400 g | Vepřové maso mleté |
200 ml | Voda pitná |
100 g | Žampiony čerstvé |
1 polévková lžíce | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 25g |
---|---|
Cholesterol | 187,7mg |
Draslík | 906,0mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 26,8mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 25,1mg |
Vitamín E | 2,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Olej rostlinný, Salát ledový, Vejce slepičí, Vepřové maso mleté, Voda pitná, Žampiony čerstvé, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mleté kuřecí maso, Mouka kukuřičná, Omáčka sójová, Protlak rajčatový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Plněné salátové listy postup přípravy receptu:
1 | V míse smícháme maso, vejce, nakrájenou cibuli, zázvor a nasekané žampiony. Směs promícháme, přidáme protlak, opět zamícháme. |
2 | Rozpálíme gril na maximum, vložíme pánev, na které rozpálíme olej a opečeme na ní masovou směs. Nato sundáme pánev z grilu, do směsi přidáme mouku a sójovou omáčku s vodou, vrátíme na gril a mícháme, dokud se nám voda nevsákne do směsi. |
3 | Poté omyjeme salát a masovou směs zabalíme na salátových listů. Zabalené vrátíme na minutu zpět na pánev a podáváme. |
Poznámka
Servírujeme teplé.