Špenátový nápoj - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenátový nápoj
Špenátový nápoj
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | vassova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (35%) |
ID receptu: | 45008 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
100 g | Červená řepa |
20 g | Cukr krupice |
2 dl | Kostkový led |
100 g | Mrkev kořen |
1 špetka | Pepř černý mletý |
100 g | Pomeranče |
100 g | Špenát listový čerstvý |
2 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 267,1mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 21,6mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Červená řepa, Cukr krupice, Pomeranče, Špenát listový čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kostkový led, Mrkev kořen, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenátový nápoj postup přípravy receptu:
1 | Mrkev oškrábeme, umyjeme, nakrájíme na kousky, červenou řepu očistíme, umyjeme a také nakrájíme na malé kousky, špenátové listy umyjeme, nasekáme, přidáme oloupaný a rozporcovaný pomeranč, vše vložíme do odšťavňovače. V odšťavňovači zístáme šťávu, kterou vlijeme do vysokého džbánu, přidáme podle vlastní chuti sůl, pepř a cukr, zamícháme, odložíme na chvíli do ledničky. |
Poznámka
Nápoj podáváme dobře vychlazený, často s ledem.