Krůtí plátek v jogurtu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 23 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Krůtí plátek v jogurtu
Celkový čas: | 23 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 8 minut |
Autor: | Kolmanova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (32%) |
ID receptu: | 45061 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
15 g | Hořčice |
50 g | Jogurt nízkotučný |
120 g | Krůtí prsa |
2 g | Pepř černý mletý |
5 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 81,0mg |
Draslík | 492,6mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,0mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Jogurt nízkotučný, Krůtí prsa, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hořčice, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Krůtí plátek v jogurtu postup přípravy receptu:
1 | Krůtí plátek naklepeme, do nízkotučného bílého jogurtu přidáme hořčici, sůl, pepř, prolisovaný česnek, promícháme a plátek do ochuceného jogurtu namočíme. Necháme chvíli odležet. |
2 | Potom plátek vložíme do rozpálené pánve s nepřilnavým povrchem a z obou stran maso opečeme. Opékáme z každé strany asi 4 minuty. |
3 | Plátek vyjmeme z pánve upravíme na talíř a podáváme. |
Poznámka
Servírujeme teplé.