Recept

Grilovaný pstruh s čínskou zeleninou

  • Čína
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (98%)
ID receptu: 45127

Ingredience

2 ks Cibule
1 ks Karotka
3 polévková lžíce Koriandr čerstvý
150 g Med včelí
100 g Nudle rýžové
1 polévková lžíce Ocet vinný
50 ml Olej olivový
400 g Pstruh
2 polévková lžíce Sezam - semena
1 špetka Zázvor mletý

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 699 kcal
Kilojoule 2 924kJ
22% Sacharidy 80 g
39% Tuky 29 g
8% Sodík 156 mg
56% Bílkoviny 31 g

Grilovaný pstruh s čínskou zeleninou postup přípravy receptu:

1

Smícháme med a sezamové semínko, pstruhy směsí potřeme z obou stran. Polovinou marinády naplníme pstruha zevnitř. Předehřejeme gril na vysokou teplotu, potřeme olejem.

2

Pstruha grilujeme z každé strany přibližně 7 minut. V průběhu grilování rybu potíráme zbylou marinádou. Grilujeme do té doby, něž půjde maso bez větších problémů oddělit od kosti.

3

Rýžové nudle smícháme s karotkou, cibulí a zázvorem, přidáme koriandr s octem, vše zamícháme. Poté zeleninu přeneseme na grilovací desku a pečeme, dokud není příjemně měkká.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept