Zdravý recept

Kuřecí prsa pošírovaná se zeleninou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 45143

Ingredience

1 ks Bobkový list
700 g Brambory
200 g Brokolice
1 polévková lžíce Citronová šťáva
800 g Kuřecí prsa
200 g Květák
200 g Mrkev kořen
0,5 kávová lžička Nové koření celé
1 kávová lžička Sůl
1500 ml Vývar drůbeží

Nutriční hodnoty jedné porce

42% Kalorie 828 kcal
Kilojoule 3 464kJ
10% Sacharidy 35 g
171% Tuky 129 g
82% Sodík 2 g
97% Bílkoviny 54 g

Kuřecí prsa pošírovaná se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Drůbeží vývar ochutíme citronovou šťávou, bobkovým listem, novým kořením a přivedeme k varu. Do vývaru vsypeme oloupané, na čtvrtky nakrájené brambory a očištěnou, na větší kousky nakrájenou zeleninu. Krátce povaříme.

2

Potom přidáme omytá kuřecí prsa a zvolna dusíme doměkka, aby maso zůstalo uvnitř šťavnaté.

3

Podáváme v miskách, přelité trochou vývaru.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept