Hustá polévka z darů moře - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Hustá polévka z darů moře
Hustá polévka z darů moře
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 45225 |
Kategorie: | Polévky |
Ingredience
1 ks | Celer řapíkatý |
2 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
150 g | Kukuřice |
350 g | Mořské plody mix |
50 ml | Olej slunečnicový |
1 ks | Paprika zelená |
1 špetka | Pepř černý mletý |
400 g | Rajčata |
100 g | Rýže loupaná |
1 špetka | Sůl |
500 ml | Vývar rybí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 48g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 461,4mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 29,6mg |
Vitamín E | 6,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Celer řapíkatý, Česnek, Cibule, Olej slunečnicový, Paprika zelená, Rajčata, Rýže loupaná, Sůl, Vývar rybí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kukuřice, Mořské plody mix, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Hustá polévka z darů moře postup přípravy receptu:
1 | V oleji osmahneme na kousky nakrájenou cibuli, řepík celeru a papriku. Po pěti minutách vše přendáme do velkého hrnce, přidáme vývar, nakrájená rajčata a drcený česnek. |
2 | Obsah hrnce přivedeme k varu, přidáme rýži, snížíme teplotu a vaříme přibližně deset minut. Poté přidáme směs "Dary moře" a kukuřici, vaříme dalších pět minut. Na závěr dochutíme solí, pepřem a podáváme. |
Poznámka
Servírujeme teplé.