Recept

Pikantní čočková polévka

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (98%)
ID receptu: 45253

Ingredience

1 ks Celer řapíkatý
1 ks Cibule
1 polévková lžíce Kari pasta
4 polévková lžíce Kokosový krém
1 ks Mrkev kořen
50 ml Olej slunečnicový
1 špetka Pepř černý mletý
3 ks Rajčata
1 špetka Sůl
500 ml Vývar zeleninový
1 stroužek Česnek
100 g Čočka jedlá

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 357 kcal
Kilojoule 1 492kJ
11% Sacharidy 39 g
139% Tuky 104 g
33% Sodík 658 mg
19% Bílkoviny 11 g

Pikantní čočková polévka postup přípravy receptu:

1

V hrnci rozpálíme olej, osmahneme na kousky nakrájenou cibulku, celer, mrkev a nadrcený česnek. Následně přidáme vývar, česnek a rajčata. Vše opepříme a osolíme dle vlastní chuti, necháme 15 minut vařit.

2

Čočka by poté už měla být změklá, přidáme kokosový krém, zamícháme a můžeme podávat.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept