Jednoduchý recept

Balíčky z mořského vlka

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (22%)
ID receptu: 45342

Ingredience

3 g Badyán
100 g Cibulka jarní
1 ks Limetka
1 kg Mořský vlk
4 g Pepř černý mletý
400 g Rýže dušená
9 g Sůl
20 g Zázvor mletý
2 stroužek Česnek
Na zálivku
20 ml Limetková šťáva
20 ml Olej sezamový
20 ml Omáčka sójová
40 ml Víno rýžové čínské

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 437 kcal
Kilojoule 1 827kJ
9% Sacharidy 31 g
15% Tuky 11 g
55% Sodík 1 g
85% Bílkoviny 48 g

Balíčky z mořského vlka postup přípravy receptu:

1

Filety z mořského vlka nakrájíme na 4 porce. Osolíme, opepříme a položíme na střed čtverce z alobalu. Na každou porci vložíme plátek česneku, pár koleček jarní cibulky, trochu nastrouhaného zázvoru a špetku badyánu. V misce smícháme sezamový olej, šťávu z limetky, sójovou omáčku a rýžové víno a tuto zálivku rozdělíme na jednotlivé porce. Alobal pevně složíme do balíčku a grilujeme 10 minut, dalších 5 minut ještě necháme dojít mimo gril.

2

Podáváme s dušenou rýží, ozdobené plátkem limetky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept