Jednoduchý recept

Hrníčkové knedlíky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	35 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	45351
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

20 g	Burisony
5 g	Flora light
160 ml	Mléko sójové
140 g	Mouka celozrnná špaldová
6 g	Sůl
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 376 kcal

Kilojoule 1 575kJ

18% Sacharidy 64 g

8% Tuky 6 g

60% Sodík 1 g

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	122,7mg
Draslík	50,4mg
Vláknina	340,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	323,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Burisony, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko sójové, Mouka celozrnná špaldová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Flora light nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Hrníčkové knedlíky postup přípravy receptu:

Do misky nasypeme hrubou špaldovou mouku, osolíme, přidáme žloutek, přilijeme sójové mléko, důkladně promícháme, přimícháme burisony a lehce vmícháme sníh z bílku. Těsto rozpůlíme, větší hrníčky vymažeme Florou a naplníme těstem. Hrníčky vložíme do většího hrnce s troškou vroucí vody, hrnec zakryjeme a vaříme ve vodní lázni asi 30-35 minut. Knedlíky z hrníčků vyklopíme, nakrájíme na plátky a podáváme jako přílohu.