Řízky z džungle - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Řízky z džungle
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 45376 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
0,5 ks | Citrony |
1 špetka | Kari koření |
3 polévková lžíce | Kokos strouhaný |
2 ks | Krůtí prsa |
3 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 špetka | Sůl |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 285,2mg |
Draslík | 766,5mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,3mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony, Kari koření, Krůtí prsa, Olej rostlinný, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kokos strouhaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Řízky z džungle postup přípravy receptu:
1 | Opláchneme krůtí řízky a osušíme je. Po obou stranách je potřeme kari kořením a osolíme. |
2 | Do mísy rozklepneme vejce a rozšleháme ho. Do další mísy dáme strouhaný kokos. Řízky namáčíme nejdříve ve vajíčku, poté v kokosu. Kokos vmáčkneme do řízků. |
3 | Olej rozehřejeme ve woku a z obou stran smažíme řízky 5 minut. |
4 | Vymačkáme z citronu šťávu, odstraníme pecky a pokapeme šťávou hotové řízky. |
5 | Ihned podáváme. |