Jednoduchý recept

Řízky z džungle

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	45376
Kategorie:	Maso

Ingredience

0,5 ks	Citrony
1 špetka	Kari koření
3 polévková lžíce	Kokos strouhaný
2 ks	Krůtí prsa
3 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 špetka	Sůl
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 543 kcal

Kilojoule 2 272kJ

3% Sacharidy 12 g

38% Tuky 28 g

15% Sodík 305 mg

105% Bílkoviny 59 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	285,2mg
Draslík	766,5mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	19,3mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Kari koření, Krůtí prsa, Olej rostlinný, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kokos strouhaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Řízky z džungle postup přípravy receptu:

1	Opláchneme krůtí řízky a osušíme je. Po obou stranách je potřeme kari kořením a osolíme.
2	Do mísy rozklepneme vejce a rozšleháme ho. Do další mísy dáme strouhaný kokos. Řízky namáčíme nejdříve ve vajíčku, poté v kokosu. Kokos vmáčkneme do řízků.
3	Olej rozehřejeme ve woku a z obou stran smažíme řízky 5 minut.
4	Vymačkáme z citronu šťávu, odstraníme pecky a pokapeme šťávou hotové řízky.
5	Ihned podáváme.