Zdravý recept

Müsli s ovocem a ořechy

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 45539

Ingredience

40 g Jahody zahradní
120 g Jogurt nízkotučný
400 ml Mléko odtučněné
80 g Ovesné vločky
30 g Ořechy vlašské

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 368 kcal
Kilojoule 1 539kJ
13% Sacharidy 45 g
19% Tuky 14 g
2% Sodík 45 mg
31% Bílkoviny 18 g

Müsli s ovocem a ořechy postup přípravy receptu:

1

Čerstvé jahody omyjeme pod tekoucí vodou, nakrájíme na kostičky, ořechy trochu nadrtíme.

2

Ovesné vločky nasypeme na suchou pánev s nepřilnavým povrchem a opražíme nasucho, často promícháváme, aby se vločky nepřipalovaly.

3

Opražené vločky rozdělíme do porcelánových misek, přisypeme jahody, ořechy, zalijeme mlékem a bílým jogurtem. Promícháme a můžeme podávat.

Poznámka

Servírujeme studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept