Jednoduchý recept

Špenátové noky z mikrovlnné trouby

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 34 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 4 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 45570

Ingredience

200 g Mouka polohrubá
30 g Máslo čerstvé
1 kávová lžička Sůl
2 ks Vejce slepičí
1,5 l Voda pitná
100 g Špenát mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 550 kcal
Kilojoule 2 299kJ
21% Sacharidy 75 g
26% Tuky 20 g
25% Sodík 500 mg
36% Bílkoviny 20 g

Špenátové noky z mikrovlnné trouby postup přípravy receptu:

1

Špenát rozmrazíme, necháme okapat, máslo dáme zahřát do mikrovlnné trouby na 1 minutu. Mouku prosejeme do misky, rozklepneme vejce, osolíme, přidáme špenát, vše dobře promícháme a vypracujeme tuhé těsto, které odložíme do lednice odpočinout.

2

Z připraveného těsta lžící tvarujeme noky, které vkládáme do vhodné nádoby s vroucí osolenou vodou a v mikrovlnné troubě vaříme 3 minuty. Nádobu s uvařenými noky vyndáme z trouby, scedíme, pomastíme připraveným rozpuštěným máslem a podáváme.

Poznámka

Špenátové noky podáváme jako hlavní teplé jídlo, můžeme porce posypat nastrouhaným sýrem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept