Jednoduchý recept

Ovocný dezert

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	70 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	vassova
Hodnost:	Rozkoukávám se (35%)
ID receptu:	45644
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

300 g	Broskve
1 dl	Citronová šťáva
40 g	Cukr krupice
20 g	Cukr vanilka
300 g	Fíky sušené
1 dl	Pomerančová šťáva
500 g	Švestky
2 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 181 kcal

Kilojoule 756kJ

12% Sacharidy 43 g

1% Tuky 1 g

1% Sodík 10 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	21g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	210,0mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	20,4mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Broskve, Citronová šťáva, Cukr krupice, Pomerančová šťáva, Švestky, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Cukr vanilka, Fíky sušené mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ovocný dezert postup přípravy receptu:

1	Vodu vylijeme do hrnce, vsypeme vanilkový cukr, přilijeme pomerančovou a citrónovou šťávu, přidáme vypeckované švestky, nakrájené fíky, vaříme 20 minut do měkka. Potom přidáme oloupané a na malé kousky nakrájené broskve, podle vlastní chutě ještě dochutíme cukrem, povaříme přibližně 20 minut.
2	Připravený ovocný dezert necháme vychladnout, naléváme do širokých sklenek a podáváme.