Recept

Pikantní špagety s cuketami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Pikantní špagety s cuketami 5 1

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	35 minut

Autor:	paulenkova1
Hodnost:	Jen se vezu (35%)
ID receptu:	45660
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

1 polévková lžíce	Bazalka
1 ks	Česnek
1 ks	Cibule červená
500 g	Cuketa
4 polévková lžíce	Olej olivový
1 špetka	Pepř cayenský
2 ks	Rajčata
1 špetka	Sůl
90 g	Sýr Parmezán
350 g	Těstoviny Spaghettini
4 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

51% Kalorie 1,001 kcal

Kilojoule 4 188kJ

40% Sacharidy 143 g

38% Tuky 28 g

47% Sodík 949 mg

78% Bílkoviny 44 g

Uhlovodany	143g
Cholesterol	30,6mg
Draslík	898,5mg
Vláknina	20g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	56,0mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Česnek, Cuketa, Pepř cayenský, Rajčata, Sůl, Sýr Parmezán, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Cibule červená, Olej olivový, Těstoviny Spaghettini mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pikantní špagety s cuketami postup přípravy receptu:

Na oleji opečeme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek do měkka. Vložíme na kostičky nakrájené cukety a pečeme je 3 minuty, poté přimícháme nadrobno pokrájená rajčata, sůl, cayenský pepř, nadrobno rozkrájenou bazalku, pod pokličkou dusíme 15 minut. Mezitím v osolené vodě uvaříme těstoviny. Následně je důkladně scedíme, smícháme s omáčkou a na talíři posypeme nastrouhaným Parmezánem, poté je můžeme podávat.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Olej olivový - 4,0 polévková lžíce	229 kcal	0 g	0 g	26 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Cibule červená - 1,0 ks	66 kcal	2 g	14 g	0 g	14 g	0 mg	0 mg	0 mg	3 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Česnek - 1,0 ks	7 kcal	0 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	20 mg	1 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	2 mg	0 mg	9 mg	0 mg
Cuketa - 500,0 g	85 kcal	6 g	16 g	2 g	16 g	0 mg	1 305 mg	40 mg	5 g	1 000 IU	1 mg	0 µg	90 mg	1 mg	80 mg	2 mg
Rajčata - 2,0 ks	29 kcal	1 g	6 g	0 g	6 g	0 mg	379 mg	8 mg	2 g	1 333 IU	0 mg	0 µg	20 mg	1 mg	16 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř cayenský - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	83 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Bazalka - 1,0 polévková lžíce	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	6 mg	0 mg	0 g	106 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	4 mg	0 mg
Těstoviny Spaghettini - 350,0 g	1 232 kcal	46 g	246 g	5 g	246 g	0 mg	0 mg	14 mg	10 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Voda pitná - 4,0 l	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	160 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	120 mg	0 mg
Sýr Parmezán - 90,0 g	353 kcal	32 g	3 g	23 g	3 g	61 mg	83 mg	1 442 mg	0 g	703 IU	0 mg	1 µg	0 mg	0 mg	1 066 mg	1 mg