Kalifornské tortilly - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kalifornské tortilly
Kalifornské tortilly
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 45674 |
Kategorie: | Předkrmy |
Ingredience
150 g | Jogurt bílý |
1 polévková lžíce | Kopr čerstvý |
1 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
50 g | Roketa |
50 g | Salát hlávkový |
200 g | Sýr kozí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 2g |
---|---|
Cholesterol | 39,5mg |
Draslík | 136,2mg |
Vláknina | 923,0mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,3mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kopr čerstvý, Olej slunečnicový, Sýr kozí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jogurt bílý, Roketa, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kalifornské tortilly postup přípravy receptu:
1 | Nasekáme kopr a smícháme ho s jogurtem, směsí následně potřeme tortilly. Doprostřed nasekáme na větší kousky kozí sýr, salát a roketu. Lehce posypeme slunečnicovým semínkem a zabalíme. Na závěr dáme na pět minut zapéct do trouby, rozkrojíme v půli a podáváme. |
Poznámka
Servírujeme teplé.