Kalifornské tortilly - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kalifornské tortilly
Kalifornské tortilly
| Celkový čas: | 15 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 5 minut |
| Autor: | sedecky |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
| ID receptu: | 45674 |
| Kategorie: | Předkrmy |
Ingredience
| 150 g | Jogurt bílý |
| 1 polévková lžíce | Kopr čerstvý |
| 1 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
| 50 g | Roketa |
| 50 g | Salát hlávkový |
| 200 g | Sýr kozí |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 2g |
|---|---|
| Cholesterol | 39,5mg |
| Draslík | 136,2mg |
| Vláknina | 923,0mg |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,0mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 1,3mg |
| Vitamín E | 0,8mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kopr čerstvý, Olej slunečnicový, Sýr kozí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jogurt bílý, Roketa, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kalifornské tortilly postup přípravy receptu:
| 1 | Nasekáme kopr a smícháme ho s jogurtem, směsí následně potřeme tortilly. Doprostřed nasekáme na větší kousky kozí sýr, salát a roketu. Lehce posypeme slunečnicovým semínkem a zabalíme. Na závěr dáme na pět minut zapéct do trouby, rozkrojíme v půli a podáváme. |
Poznámka
Servírujeme teplé.
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit