Salát z okurek s labanem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z okurek s labanem
Salát z okurek s labanem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | urban.z |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (28%) |
ID receptu: | 45813 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
4 stroužek | Česnek |
2,5 dl | Jogurt bílý |
1 špetka | Máta |
1 kg | Okurka salátová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 388,8mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 265,1mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 8,6mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Máta, Okurka salátová, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jogurt bílý, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát z okurek s labanem postup přípravy receptu:
1 | Okurky omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kolečka, lehce opepříme a osolíme. |
2 | Česnek oloupeme, prolisujeme a utřeme se solí, v mícháme do labanu a přidáme k okurce. |
3 | Okurky dobře promícháme s labanem a před podáváním můžeme mírně posypat drcenou mátou. |
Poznámka
Laban je originální arabská zálivka, která připomíná řídký jogurt nebo kefír.