Jednoduchý recept

Salát z pomerančů s mandlemi

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	12 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	2 minut

Autor:	urban.z
Hodnost:	Rozkoukávám se (28%)
ID receptu:	45814
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

4 polévková lžíce	Citronová šťáva
5 g	Cukr krupice
100 g	Mandle
4 ks	Pomeranče
1 polévková lžíce	Pomerančová šťáva
1 ks	Salát hlávkový
1 kávová lžička	Skořice mletá
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 254 kcal

Kilojoule 1 063kJ

9% Sacharidy 32 g

17% Tuky 13 g

3% Sodík 59 mg

14% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	31g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	550,7mg
Vláknina	17g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	110,2mg
Vitamín E	6,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr krupice, Mandle, Pomeranče, Pomerančová šťáva, Skořice mletá, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát z pomerančů s mandlemi postup přípravy receptu:

1	Listy hlávkového salátu omyjeme, necháme okapat a vyložíme jimi servírovací mísu. Pomeranče oloupeme, rozebereme na dílky a ty naaranžujeme na listy salátu.
2	Mandle spaříme, oloupeme, nakrájíme najemno, zprudka lehce osmahneme na pánvi bez oleje a nasypeme na pomeranče. Citronovou a pomerančovou šťávu smícháme v misce s cukrem a solí. Pomeranče přelijeme zálivkou a před podáváním posypeme jemně mletou skořicí.