Sójový nákyp s jablky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sójový nákyp s jablky
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 40 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 45847 |
Kategorie: | Nákypy |
Ingredience
1 špetka | Citronová kůra |
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
300 g | Jablka |
0,5 ks | Kypřicí prášek do pečiva |
1 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
80 g | Med včelí |
125 ml | Mléko polotučné |
200 g | Mouka sójová plnotučná |
60 ml | Olej rostlinný |
60 g | Pšeničné klíčky |
2 polévková lžíce | Strouhanka |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 38g |
---|---|
Cholesterol | 70,5mg |
Draslík | 402,6mg |
Vláknina | 18g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,8mg |
Vitamín E | 1,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 13,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová kůra, Citronová šťáva, Jablka, Kypřicí prášek do pečiva, Med včelí, Olej rostlinný, Pšeničné klíčky, Strouhanka, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Mouka sójová plnotučná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Sójový nákyp s jablky postup přípravy receptu:
1 | Jablka omyjeme a neoloupaná nastrouháme nahrubo do mísy. Přidáme obilné klíčky, olej, sójovou mouku smíchanou s práškem do pečiva, med, vejce, mléko, citronovou šťávu a kůru. Vše zpracujeme na vláčné těsto. |
2 | Těsto vlijeme do nákypové formy vymazané máslem a vysypané strouhankou. |
3 | Nákyp pečeme ve středně vyhřáté troubě 30-40 minut. |