Jednoduchý recept

Sójový nákyp s jablky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	60 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	ruze
Hodnost:	Rozkoukávám se (20%)
ID receptu:	45847
Kategorie:	Nákypy

Ingredience

1 špetka	Citronová kůra
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
300 g	Jablka
0,5 ks	Kypřicí prášek do pečiva
1 polévková lžíce	Máslo čerstvé
80 g	Med včelí
125 ml	Mléko polotučné
200 g	Mouka sójová plnotučná
60 ml	Olej rostlinný
60 g	Pšeničné klíčky
2 polévková lžíce	Strouhanka
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 594 kcal

Kilojoule 2 486kJ

14% Sacharidy 51 g

44% Tuky 33 g

3% Sodík 57 mg

52% Bílkoviny 29 g

Uhlovodany	38g
Cholesterol	70,5mg
Draslík	402,6mg
Vláknina	18g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,8mg
Vitamín E	1,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	13,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová kůra, Citronová šťáva, Jablka, Kypřicí prášek do pečiva, Med včelí, Olej rostlinný, Pšeničné klíčky, Strouhanka, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Mouka sójová plnotučná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Sójový nákyp s jablky postup přípravy receptu:

1	Jablka omyjeme a neoloupaná nastrouháme nahrubo do mísy. Přidáme obilné klíčky, olej, sójovou mouku smíchanou s práškem do pečiva, med, vejce, mléko, citronovou šťávu a kůru. Vše zpracujeme na vláčné těsto.
2	Těsto vlijeme do nákypové formy vymazané máslem a vysypané strouhankou.
3	Nákyp pečeme ve středně vyhřáté troubě 30-40 minut.