Rybí špízy na kari - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Rybí špízy na kari
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 4662 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
400 g | Filé z aljašské tresky |
0,5 kávová lžička | Kari koření |
1 polévková lžíce | Med včelí |
1 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
4 polévková lžíce | Olej stolní |
1 špetka | Pepř černý mletý |
100 g | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
0,5 kávová lžička | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 40,7mg |
Draslík | 76,8mg |
Vláknina | 943,3mg |
Vitamín A | 210,9mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,0mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Kari koření, Med včelí, Olej stolní, Rajčata, Sůl, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Filé z aljašské tresky, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Rybí špízy na kari postup přípravy receptu:
1 | Na kousky nakrájíme rybí maso. |
2 | Smícháme v misce pepř, sůl, kari, zázvor, med, olivový olej a šťávu z půl citronu. Vše promícháme a 30 minut necháme odležet. |
3 | Rybí kousky obalíme v připravené marinádě. |
4 | Poté napichujeme společně s rajčátky na špízy. |
5 | Na rozehřátém oleji smažíme a ihned podáváme. |